身体健康

盘点对打鼾的认识误区误区一：鼾症是由于喉咙里长息肉引起的很多患者都认为自己喉咙里长了息肉才引起打呼噜。把手术后症状的复发误认为息肉重新又长出来了。事实上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠时发生振动和塌陷……

咳嗽时警惕这些用药误区1、一药百治引起咳嗽的原因是多方面的，中医学将咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，因此止咳中成药也有寒、热、温、凉之分。不对证下药，则无法达到止咳的疗效。例如川贝止咳露……

身体毒素超标的信号有哪些1、肥胖如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体……

冬季不慎骨折该如何治疗误区一，伤筋动骨一百天很多人认为，骨折后就要完全休息，受伤的肢体一点也不能动，要等完全好了以后再活动，其实这样可能会造成一些并发症。骨折或关节损伤后，肢体在相当一段时间内暂时……

盘点你想不到的对发烧的理解误区误区1：发烧对身体有害。事实：发烧会启动身体的免疫系统，是身体保护机制之一。普通发烧（37.8—40℃）可以帮助生病儿童抵抗体内感染，通常是对身体有好处的……

这些食物容易引发偏头痛！1、香肠、热狗香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。2、味精炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发……

膝盖疼痛该如何缓解1、屈膝运动仰卧，两手抱住一侧膝盖，压向胸口，另一腿伸直；缓缓吐气，从1数到5，然后复原；左右两侧膝盖各做10次为一组，每天做三组。该动作无论屈伸膝盖时是否疼痛都可以做。2、伸膝……

缓解肩周炎的锻炼方法有哪些1、后伸下蹲肩周炎患者选择后伸下蹲，首先要做的就是：背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，这样做可以加强肩关节的后伸活动。2、弯腰转肩肩周炎患者适合弯腰垂臂，甩动……

做什么能够降血压？1、慢跑慢跑也能很好的控制及降低血压，而与散步相比，慢跑更加适用于轻度高血压患者。长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15……

健脑操帮你缓解头昏1、背后举臂运动两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。2、上下耸肩运动两足分开而立，约与肩……

几个小动作帮你缓解颈部疼痛1、抬升运动这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部……