Tag: 健康 - 资本家

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医生建议成人每天睡够7小时,最好晚上11点左右睡觉

数据显示,睡不好,人身体的各项指标都会受到影响。医生建议,小学生要睡够10小时,初中生要睡够9小时,高中生要睡够8个小时,这样才能保证学生在白天能集中精力学习。医生同时建议,最好晚上11点左右睡觉……

2022-10-130132

什么是高质量的生活?

1.养成早睡早起的习惯,不为任何不值得的事熬夜。 2.极简主义,对生活进行断舍离管理。 3.至少培养一个爱好,过有仪式感的生活,做有价值的事。 4.注重生活的品质,注重每一件生活物品的质量,穿有品……

2022-09-210155

长期服用“伟哥”会上瘾吗?有哪些副作用?

伟哥其作用机制明确,安全系数高,带来的副作用极少。有些男性把希望寄托于药物中,又担心长期用伟哥会成瘾。 首先来了解一下药物成瘾的定义,即对药产生强烈的需求,停药后会出现戒断不良反应,再次用药后才能……

2022-09-200181

每次运动多久时间收益最大?

很多人认为锻炼得越久越好,运动多多益善。《柳叶刀》的研究发现,这个想法是错的。 从时间长度来说,每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间,少于45分钟,效果减弱,大于60分钟,没有更高收益,而且……

2022-09-150169

人的寿命和什么有关系?看看WHO (世界卫生组织)怎么说?

1、15%由基因决定, gene 15% 2、7%由气候环境决定,climate and invironment 7% 3、8%由医疗环境决定,medical 8% 4、10%由社会因素决定,so……

2022-07-050215

下阴部需要每天清洁吗

阴道靠着自身的自洁模式已经与菌群和平相处了上万年,直到现在私处洗液的出现,打破了这种平衡。广告说的:我们能抑制有害细菌!然而,广告不会告诉你帮助我们维护阴道和平的乳酸杆菌也会被杀死。一次清洗之后你……

2022-06-020282

很多心理问题归根结底是精神问题

如果可以重新选择专业,那么我一定会选择精神科医生,而非心理健康咨询。 越来越多的案例证明了一个道理:人的心理健康以及人格特质是一种先天禀赋,是大脑以及神经系统的“出厂”设置决定了人的思维和认知模式……

2022-04-150300

献血有益身体?

我从来不认为献血有益于健康,宣称经常献血有益健康的理论感觉有点傻。你如果身体不错,那适度献血是可以的,因为影响不大,丢失掉的血液会重新长回来的,对身体无大碍。但是你献出去的这袋血,对于病人来说可是……

2022-04-020306

维生素也不能多吃

维生素主要分为两个种类,分别是水溶性维生素和脂溶性维生素。 例如维生素C,维生素B等,属于水溶性维生素,在摄入以后会进入人体水循环,最后从尿液中排出,如果摄入过多,会导致肾脏代谢因此受到影响;而例……

2022-03-270363

食物营养尽量不要破坏

任何一种烹饪方式都会破坏食物的营养成分,比如维生素C,烤箱和微波炉都会破坏,但微波炉因为烹饪时间短,所以对营养成分破坏得少,所以微波炉比烤箱好。 高温烤肉可能会增加患某些癌症的风险,但并不确定,为……

2022-03-040327

癌症会遗传吗?

“癌症就是基因里带来的,躲也躲不过!” “我爷爷、叔叔、爸爸都是得癌症去世的,未来我是不是也逃不过癌症的命运?” 后台收到了一位粉丝的私信。在日常生活中,我们经常看到一个家族里接二连三有人患癌的现……

2022-03-030316