炎热夏季要如何预防中暑1、补充蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品；2、补充维生素在夏天人体维生素需要量比……
晚上不刷牙有这些危害！1、引起口臭晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴……
学会看病症征兆，身体健康早知道！当你在为自已身体突然出现的不适，还要焦头烂耳的找原因的时候。也许你并不知道，有时候我们身体部位出现的一些异常，就是一些病症的……
体内的寒气从哪里来寒气的来源有很多，总体可以分为内寒和外寒。寒的本质是气机静止，内寒就是因体弱造成气机无力运动，一般伴有虚证表现，如气短乏力，面色白等；外寒……
食物排毒法：1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清扫”工作。2、多喝水，使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一……
这些人泡脚需要谨慎！泡脚并非人人适合。对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃……
口水对养生有什么帮助中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液……
这些不良坐姿要不得！一、偏头痛托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕。斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大……
怎么做才能有效排除体内毒素优化食物组合，平衡吸收和代谢身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的……
体内湿气重会有什么表现1、起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2、洗漱时：健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白……
冬季如何预防体温过低1、寒从脚下起鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生……
