饮食与健康：蛊惑人心的七个“健康食品”迷思
我们大多数人可能都以为自己很了解什么是健康食品，该吃什么，不吃什么等等。比如，注意卡路里摄入、选择健康碳酸饮料、少吃巧克力或服用维生素补充剂等。 但这样做是……
健康生活：五大饮食习惯帮助保护你的心脏
心脏是人体最重要的器官之一，这一点谁都明白。什么样的食品对心脏有益，能让你的心脏“长久不衰”呢？ 英国营养基金会最近发表一份新报告称，无论你年龄多大，如果能……
健康饮食：一天之际在于晨 不吃早餐会减寿？
早餐是一天当中最重要一餐的说法，似乎已经被人们广泛认可和接受。 俗话说，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。 根据发表在《美国心脏病学会》杂志上（the J……
全球十大死亡原因 “头号杀手”是什么
随着医疗卫生的进步和改善，全球人口预期寿命持续提高。例如，1950年代，全球人口出生时的平均预期寿命为46岁。但是到了2015年，已经提高到71岁。 尽管如……
睡觉越少寿命越短：你需要了解的睡眠真相
睡眠不足对我们的身体和大脑都非常有害。 你可能对政客或企业家吹嘘自己每天所需睡眠时间之短感到厌烦。但你知道吗，睡眠不足对我们的身体和大脑害处都很大。 美国加……
最新研究：夜猫子型真会增加早亡风险
中国有句古话说，"早睡早起身体好"。现在看来这句话真有几分道理。 根据一份最新的研究发现，相对早睡早起者，那些喜欢晚睡晚起的夜猫子型（也……
研究：赚得多不如睡得好 睡不好觉伤大脑
你睡觉好吗？你可能想象不到睡眠对我们的身心健康有多重要。 科研人员发现，只要几个晚上没睡好觉，就可以干扰你大脑的正常运作。 在英国，人均每晚的睡眠时间大约为……
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